专载:如何实践转移注意力,合理使用零碎时间?我的心得与四个关键设计

看到一篇不错的文章,平时经常在原本想用零碎时间刷刷微博、BBS等等时,不知不知不觉却花费了大块时间段,看了这篇文章实践一下应该会有帮助。

我需要转移注意力,但是……

还有一个我自觉更关键的问题,不知道大家会不会这样,但邀请大家跟我一起反思看看:

社群、新闻上有很多新鲜资讯,所以容易被利用成「帮助自己转移注意力」的工具。

为什么想要转移注意力呢?可能是:
  • 我需要休息、我需要喘口气
  • 在原本事情上觉得无聊了
  • 工作上有压力、遇到某个挫折需要先转换一下心情

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